На улице кружится голова: почему, что делать

На улице кружится голова: почему, что делать

Нередко возникает волнительное чувство, когда без какой-либо причины на улице кружится голова. Аномальное состояние бывает совсем неопасным, связанным с неустойчивой погодой, поездкой в транспорте, перегревом. Нередко оно может извещать о наличии заболеваний. Так, ощущение «кружения» может вызываться остеохондрозом, патологиями внутреннего уха.

Причины тревожной симптоматики

На улице кружится голова: почему, что делатьЕсли подступает дурнота, начинает кружиться голова во время пребывания под открытым небом, то необходимо проследить «цепочку» возникновения дискомфорта. Причина кружащейся обстановки может скрываться в банальном переутомлении либо длительным нахождением под палящим солнцем.

Почему вдруг начинают вращаться окружающие предметы, накатывать дурнота, когда индивид находится вне дома?

Это может быть вызвано:

  1. Поездкой – даже совсем недолгой — к примеру, в автобусе или метро. Причин паниковать нет. Проблема кроется в слабом вестибулярном аппарате.
  2. Беременностью. Часто женщина в недоумении, почему во время прогулки начала побаливать, кружиться голова. Чаще недомогания связаны с перегревом на солнце, слишком быстрой сменой положения тела.
  3. Приемом препаратов фармацевтики. Ощущение, что все кругом вращается, может регистрироваться после употребления гормональных либо седативных препаратов, антибиотиков, транквилизаторов. Нужно проконсультироваться с доктором о возможной замене медикамента более подходящим аналогом
  4. Гемикранией. Дурнота при мигрени может быть следствием повышенной чувствительности к яркому свету, громким звукам.
  5. Инсультным состоянием. Сбои в кровотоке сопровождаются также атаксией, слабостью, потерей чувствительности, нарушением остроты зрения.
  6. Депрессивным состоянием. К вертиго добавляется «молоко» перед глазами, чувство неустойчивости, страха.
  7. Отравлением некачественными горячительными напитками или употреблением их в чрезмерных дозах накануне.

Внезапные недомогания могут вызываться лабильным артериальным давлением. Например, женщины сетуют: «вышла, что-то услышала-увидела, переволновалась, ушла из-под ног земля». Также причиной ощущения «кружения» может быть испуг, внезапная радость. Почему так происходит? Спазмирование сосудов ведет к замедлению кровотока, недополучению мозгом питательных веществ.

Обратите внимание, что в период употребления некоторых медикаментов следует находиться в постели.

Вертиго на улице: первые признаки

На улице кружится голова: почему, что делатьДоктора нередко слышат: «Выхожу на улицу, а через некоторое время охватывает ощущение, что вокруг все оборачивается, кажется, вот-вот упаду». Как распознать приближение аномального состояния?

Вероятность наступления вертиго можно выявить по следующим признакам:

  • учащенной пульсации в ушах-висках;
  • внезапной слабости, легкому покалыванию по всему телу;
  • размытой видимости;
  • ощущению непослушных, ватных ног;
  • окутыванию холодным, липким потом;
  • появлению испарины в области лба;
  • онемением конечностей.
Полезная информация:  Как избавиться от тошноты при гипертонии

Чувствуя, что приближается вертиго, постарайтесь 5-6 раз втянуть глубоко носом воздух, придержать дыхание. Расслабить воротничок, снизить голову на грудь, легонько размять затылок. Энергично потереть-пощипать подушечку большого пальца левой руки. Далее активно растереть козелки ушных раковин, выпить несколько глоточков минералки. Эти процедуры помогут предотвратить дурноту.

Если кружится голова на даче

На улице кружится голова: почему, что делатьМногие замечают, что нередко начинает нездоровиться, «уходит почва» при длительных работах на дачном участке, в огороде-саду. Причина часто связана с остеохондрозом верхней зоны позвоночного столба. Дискомфорт может сопровождаться тянущей болью в сердечной мышце, онемением рук, нарушением зрения.

Постарайтесь прилечь. Плавные потягивания – 5-6 раз — способствуют снятию напряжения с позвоночника, активизируют поток крови и лимфы. Положительно воздействуют ритмичные надавливания ладонью на область лба на протяжении 4-5 секунд.

Чередуйте работу со следующими упражнениями:

  • Максимально вытягивайте шею вверх.
  • Неспешно поворачивайте голову до упора влево-вправо. После каждого поворота давайте мышцам 1-2 секунды для отдыха, расслабления.
  • Очень плавно постарайтесь приблизить позвоночник к груди.
  • Кончиком носа «напишите» цифры от 1 до 5.

Если кружится голова на судне, в горах

На улице кружится голова: почему, что делатьНередко желание отдохнуть на плывущем судне (кто откажется от такого удовольствия жарким летом!) оборачивается головокружением. Это связано с несостоятельностью вестибулярного аппарата. Перед глазами «стоит» четкая линия горизонта. А орган, отвечающий за равновесие, воспринимает качку. Из-за нарушенной «картинки» и возникает вертиго.

Состояние сопровождается:

  • болью в голове;
  • мелькающими мушками в глазах;
  • звоном в ушах;
  • резким ощущением темноты.

«Сбивание фокуса» повинно в головокружении на значительной высоте, к примеру, в горной местности. Когда мы пребываем в большом свободном пространстве, то мышцы глаз находятся в определенном состоянии. Все изменяется при переводе взгляда на ближайшие предметы – зрительные органы не в состоянии моментально «перестроиться». Охватывает дурнота, кажется, что все вокруг приходит в движение.

При ухудшении самочувствия сомкните веки, мысленно уберите зажимы с шеи, расслабьте плечевой пояс и лицо, отдохните. Старайтесь избегать нахождения под воздействием прямых, агрессивных солнечных лучей.

Обязательно покрывайте голову, не допускайте дегидратации организма.

Как снять головокружение на улице

На улице кружится голова: почему, что делатьЧтобы не бояться выйти на улицу при часто охватывающей дурноте, предлагаем ознакомиться с легкими способами быстрого улучшения самочувствия:

  • Не делайте каких-либо быстрых и резких движений. Присядьте на ближайшую скамеечку.
  • Наметьте на кисти (с тыльной области) ямку (хэ-гу), где сближаются 1-я пястная кость (ваш большой палец) и 2-я пястная кость (ваш указательный палец). Помните ее 1-2 минуты.
  • Пальцами легонько промассируйте ободок волосистой части головы – начните в зоне лба, закончите у основания черепной коробки.
  • Помассируйте 1-2 минуты углубления у наружного краешка бровей – точку сы-чжу-кун, а также точку между бровными дугами — инь-тан.
  • Энергично разотрите ушные раковины.

Поскольку вертиго может быть вызвано обезвоживанием организма, важно постоянно пополнять запасы влаги. Кроме воды, отлично восполняют потери жидкости узвары и компоты, морсы, соки, чай.

Фармакотерапия при вертиго

На улице кружится голова: почему, что делатьВыяснив, почему охватывает дурнота на улице, врач может рекомендовать либо отменить ранее назначенный лечебный препарат.

Полезная информация:  Что делать, если упало давление

Поможет справиться с вертиго, использование:

  • антигистаминных средств: Меклозина, Прометазина, Димедрола;
  • противоторпедного препарата Церукал;
  • транквилизаторов, помогающих убрать повышенную тревожность: Лоразепама, Диазепама;
  • препаратов, повышающих либо способствующих уменьшению артериального давления.

Проверенные народные средства

На улице кружится голова: почему, что делать

  1. Дважды/день принимайте настой из травяного сбора: цветков липы, мяты, мелиссы (1:1:1).
  2. Ежедневно употребляйте зернышки граната. Они способны предупредить тканевое кислородное голодание, минимизировать риск возникновения вертиго.
  3. Смешайте свежевыжатый сок морковки и свеклы. Пейте сразу (натощак) после утреннего пробуждения.

Обратите внимание, что головокружение отлично снимается ароматерапией. Применяйте масла шалфея, апельсина, грейпфрута, мандарина, розмарина.

 

Полезная информация

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>