Головная боль — лечение в домашних условиях

боль у девушки в постелиГоловная боль может настичь вас в любом месте – в офисе, по дороге на работу, дома. Головная боль в домашних условиях могут отравить любой отдых и надолго испортить настроение. Существует множество действенных способов избавиться от головной боли – безопасные лекарства, массаж, средства народной медицины.

Большинство людей ведут борьбу с болью неадекватными методами: принимают болеутоляющие препараты, даже не пытаясь выяснить причину недомогания. Не всегда применение таблеток оправдано и не каждое средство поможет именно вам в конкретной клинической ситуации. Вот почему, прежде чем устранять головную боль дома, целесообразно посетить врача и попытаться выяснить причину патологического состояния.

Возможные причины головной боли

Избавиться от головной боли можно двумя способами: можно устранить симптоматику, а можно ликвидировать причину. В первом случае избавление от боли будет временным, во втором вы уберете боль надолго и при этом минимизируете вред, который наносит организму лекарственное лечение.

Причины головной боли лучше выяснять в клинических условиях: там вам окажут квалифицированную помощь. К сожалению, времени на посещение больницы хватает далеко не всегда, поэтому каждый должен знать, как убрать головную боль дома и почему она возникает.

Основные причины головной боли следующие:

  • здоровье выборНеврологические, инфекционные и прочие заболевания: депрессия, гипертензия, гипотония, насморк, гайморит, эндокринные патологии, глазные болезни;
  • Употребление в пищу некоторых продуктов (шоколада, кока-колы) или жирной еды с избытком холестериновых кислот;
  • Голодание, длительные периоды без пищи, привычка пропускать завтрак;
  • Употребление излишнего количества жидкости;
  • Обезвоживание – не стоить пить слишком много жидкости, но и дегидратация не менее опасна;
  • Дефицит или профицит микроэлементов и витаминов: избыток и недостаток этих соединений одинаково губительны для организма;
  • Бесконтрольное употребление лекарств: даже сами препараты могут постепенно вызвать резистентность, и вместо обезболивания будут оказывать обратное действие;
  • Стрессы, нервное напряжение;
  • Алкоголь: этанол и продукты его метаболизма негативно влияют и на сами нервные клетки, и на внутричерепные сосуды;
  • Курение: никотин, смолы и прочие вещества, поступающие в организм с дымом, тоже отрицательно влияют на состояние сосудов;
  • Гиподинамия – дефицит движения;
  • Климатические условия: обязательно закрывайте голову от солнца в жару и не переохлаждайте её зимой;
  • Недостаток сна;
  • Гормональные сбои, предменструальный синдром;
  • Перенапряжение глаз вследствие длительного нахождения за компьютером.
иконка !Любая из этих причин в комплексе с другими или по отдельности может вызывать регулярную и интенсивную головную боль.
Как видите, значительную часть провоцирующих факторов можно устранить усилием воли или путем небольшой коррекции образа жизни.

Как убрать боль в домашних условиях

Испытывая головную боль, не спешите пить первые попавшиеся таблетки: сначала разберитесь, какой препарат будет самым действенным в конкретной клинической ситуации. Если боль локализована в одной половине головы, это признак мигрени – стало быть, нужно принимать препараты от мигрени. Если голова болит из-за высокого/низкого давления, нужны совсем другие медикаменты, стабилизирующие состояние артерий.

Полезная информация:  На улице кружится голова: почему, что делать

Лекарственное лечение

лекарства и вопросВ домашних условиях врачи рекомендуют принимать только проверенные и знакомые препараты, которые уже назначались вам в клинике. Обычно это анальгетики, спазмолитики, жаропонижающие, иногда противовоспалительные средства. Препараты следует принимать в строгой дозировке: обязательно читайте инструкцию, особенно пункты, касающиеся противопоказаний.

Акупунктура и мануальная терапия

Постоянно принимать таблетки – небезопасно даже для здорового молодого человека, что говорить о людях средних лет с сопутствующими заболеваниями. Поэтому предпочтительнее снимать головную боль немедикаментозными методами. Вылечить головную боль поможет обыкновенный массаж. Грамотный массаж практически не имеет противопоказаний по возрасту, состоянию здоровья.

аккупунктураТоченый пальцевый массаж (он называется также акупунктурой), можно сделать самому – надо только знать расположение точек, на которые надо воздействовать. Не нужно быть специалистом по мануальной терапии, чтобы устранить симптомы в домашних условиях с помощью простых движений.

Биологических точек, на которые следует воздействовать, на голове несколько. Для начала можно воздействовать на точки, расположенные посреди вертикальных шейных мышц. Если это не поможет, надавливайте на углубление в основании шеи. Ещё одна важная точка (парная) находится вблизи внутреннего края бровей, в глазной впадине.

Массаж выполняется следующим образом: нужно делать 20-30 движений разминочного характера, затем около 70 надавливаний для лечения.

Можно делать и классический массаж головы – размять кожу, стимулировать кровообращение, активизировать метаболические процессы.

Методы альтернативной медицины

Наиболее действенные средства народного лечения, помогающие в домашних условиях вылечить головную боль, это:

  • кружка крепкого черного чаяЭфирное масло – его наносят на лоб, виски и шею (можно смешать масло лаванды, мяты, лимона);
  • Крепкий чай, лучше без сахара – средство помогает снять слабую и умеренную головную боль;
  • Кофе: давний и эффективный метод (кофеин даже добавляется в таблетки от внутричерепной болевой симптоматики);
  • Настой липового цвета;
  • Настой брусничного листа;
  • Настой зверобоя;
  • Настой измельченного марьина корня;
  • Отвар цветков бузины;
  • Мытье головы растворе морской соли;
  • Мытье головы в теплом растворе душицы;
  • Горчичники на затылочную область;
  • Ножные ванны;
  • Прикладывание свежего капустного листа ко лбу и вискам;
  • Несколько часов здорового сна (если боль вызвана усталостью и недосыпанием).

Принимать средства народной медицины и делать процедуры можно лишь в тех случаях, когда вы точно уверены в отсутствии побочных реакций. Иногда организм может дать неадекватный иммунный ответ на новое растительное средство или процедуру.

Не забывайте, что настоящее лечение головной боли проводится врачом, а избавиться временно от симптомов — не значит стать здоровым.

Меры предупреждения

Лечения можно избежать, если устранить провоцирующие факторы – курение, регулярное употребление спиртного, малоподвижный образ жизни. Полноценный режим отдыха, ежесуточный восьмичасовой сон, прогулки в парковых зонах также снизят риск возникновения головной боли. Придерживайтесь рационального режима питания: меньше животных жиров, копченостей, фаст-фуда, больше растительной, кисломолочной и натуральной пищи.

Полезная информация

Спазган от головной боли: особенности, показания к применению
Появился шум в ушах при головной боли - что делать
Высокая температура и головная боль: возможные причины, последствия и рекомендации
Лечебная гимнастика шейного отдела: основные правила
Как лечится головокружение: лучшее лекарство
Какой массаж подойдет при повышенном давлении
Давление при панических атаках: причины, лечение, профилактика
Что делать, если после инсульта возник диабет

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>