Какой массаж подойдет при повышенном давлении

Массаж при давлении

Давление Для уменьшения показателя артериального давления при гипертонии пациенты активно пользуются лекарственными препаратами. Действительно, медикаментозная терапия за годы разработок доказала свою эффективность. Однако, если цифры давления поднялись не слишком значительно, а человек, в принципе, не страдает гипертонической болезнью, для облегчения состояния пациента допустим массаж. Массаж при давлении может помочь пациенту быстро снизить показатель до нормальных значений, избавиться от боли в голове и общего недомогания на фоне болезненного состояния.

(NB) После того, как наступило облегчение, полезным будет обратиться к специалисту-терапевту или кардиолога, чтобы понять, имеют ли изменения артериального давления у данного пациента показания к дообследованию и последующему лечению.

Если же диагноз гипертоническая болезнь уже стоит, и пациент принимает антигипертензивные препараты, нельзя заменить таблетки массажем. Однако, применение массажных техник будет способствовать длительному сохранению хорошего самочувствия у больного, повысит эффективность фармакологического воздействия. Возможно, массаж даже позволит несколько уменьшить дозировки принимаемых лекарственных средств (это решается больным исключительно вместе с его доктором).

Как можно понизить давление с применением массажа

Для быстрого и максимально эффективного снижения показателя давления подойдет методика точечного массажа. Её преимущества заключаются в следующих компонентах:Точечный массаж

•Может предприниматься в любом месте, не требует специализированного помещения

•Не требует больших затрат времени и усилий массажиста:бывает достаточно отрезка времени от нескольких минут до получаса

•В блиц-режиме может практиковаться самим пациентом, без вмешательства посторонних людей

•Быстро сопровождается положительным эффектом: показатель артериального давления принимает нормальные значения, проходят головная боль, слабость и головокружение, характерные для резких скачков давления

Методика

Зональность и точки Точечный массаж, применяемый для нормализации показателя АД, предполагает зональное представление тела пациента.

Во время проведения точечного массажа нужно помнить следующие несколько правил:

•Пациент дышит спокойно, ровно, через нос

•В процессе воздействия пациент стремится расслабиться, даже если воздействие на биоактивную точку приносит болевые ощущения

•Воздействие на активные точки должно быть мягким, не травмирующим

•Симметрично расположенные биоактивные точки массируются одновременно

•Точки, не имеющие пары, массируются в порядке очереди

•В середине массажного сеанса силу воздействия можно немного увеличить, однако, к концу сеанса она должна стать прежней

Основные гипертонические точки

При антигипертоническом точечном массаже преимущественное воздействие оказывается на базовые области. Длительность массирования каждой точки составляет обычно около 3-5 минут. К основным антигипертензивным точкам относятся следующие:

Точки

Примеры некоторых активных относительно АД точек

1. Первая располагается с внутренней стороны коленного сустава.

Полезная информация:  Давление при панических атаках: причины, лечение, профилактика

2. Вторая представлена на четыре пальца книзу от первой точки.

3. Третья находится в промежутке между первой и второй плюсневыми костями: на стопе. Является парной.

4. Четвертая расположена в промежутке между второй и третьей плюсневыми костями. Также является парной.

5. Пятая располагается на четыре пальца кверху от верхнего края лодыжки, расположенной кнутри.

6. Шестая точка парная и находится на основании черепа близ затылочного бугра.

7. Седьмая точка расположена в своеобразной выемке между нижней челюстью и ухом.

8. Восьмая точка представлена на задней поверхности головы, в пересечении срединной линии тела и линии, соединяющей края ушных раковин сверху.

Как помочь себе самому

Самомассаж Сидя в офисе, добраться до всех биологически активных антигипертензивных точек, конечно, достаточно сложно. Самостоятельно можно помассировать те точки, которые находятся в области головы. Также можно в течение нескольких минут оказывать мягкое давление на височные области, промассировав их круговыми движениями. Также можно активно растереть голову, слегка помассировать кончиками пальцев область лица, приоткрыть окно и сделать небольшой перерыв.

Классический антигипертензивный массаж по зонам

Для борьбы с повышенным артериальным давлением существуют антигипертонические техники классического массажа. В качестве антигипертензивной терапии может быть проведен специальный массаж по зонам тела. Зоны, на которые преимущественно оказывается воздействие, представлены следующими:Классический массаж

1. Воротниковая зона: включает в себя область шеи, а также близлежащие области до лопаток

2. Окололопозвоночная или паравертебральная зона: включает в себя пространство между лопаткой и позвонками, а ниже угла лопатки прилежит к позвоночному столбу

3. Зона надплечий: включает в себя область от плечевого сустава до шеи

4. Головная зона: воздействие оказывается преимущественно на волосистую часть головы

Необходимо разогреть и расслабить мышцы поглаживающими, а затем и растирающими движениями.

Когда массаж противопоказан

У пациента, страдающего гипертонической болезнью или переживающего эпизоды подъема артериального давления по объективным причинам (нервное потрясение, чрезмерная физическая нагрузка, переутомление), могут быть и противопоказания к проведению антигипертензивного массажа. Наиболее частыми и существенными противопоказаниями к массажным техникам являются следующие:Стоп

•Голодание

•Первые дни менструального цикла

•Опухолевые заболевания

•Острый инфекционный процесс

•Туберкулез

•Тяжело протекающие сердечнососудистые патологии, а также другие тяжелые заболевания

•Травмы, свежие переломы

•Состояние глубочайшего утомления

(NB) При всех приведенных выше состояниях излишняя стимуляция поверхностных кожных нервных окончаний может оказаться пагубной и нежелательной для пациента.

Полезная информация

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>