Польза и вред соков при гипертонии

соки при гипертонии

Увеличение систолического давления может происходить из-за проблем с почками, гипоталамо-гипофизарной системы, других эндокринных желез. Также оно может быть самостоятельным заболеванием из-за изменения состава крови, жирной пищи. Если не обращаться за лечением, к гипертонии прибавится отдышка, головные боли, раздражительность, быстрая утомляемость и плохой сон.

Питание в лечении гипертонии

 

Чаще всего гипертония приходит со старостью, из-за истощения ресурсов организма, нарушения состава крови, дефицита витаминов и гиподинамии. Из этого делается вывод – гипертонию можно ослабить или полностью вылечить правильным питанием и активным спортом. Для восполнения витаминов эффективно использовать натуральные овощи и фрукты или их соки.

 

Обратите внимание: полностью устранить гипертонию соками нельзя, большая польза от них лишь при комплексном подходе.

соки при гипертонии

 

Многие соки несут пользу при гипертонии, помимо этого они могут смягчить или устранить и другие проблемы – атеросклероз, остеохондроз, болезни сердца и кишечника. Также фруктовые напитки обладают минимальным набором противопоказаний и не оказывают вреда на организм. С другой стороны переизбыток микроэлементов и витаминов также оказывает негативное влияние. Поэтому «свой» сок нужно выбирать, основываясь на общей картине здоровья.

 

Больше пользы и меньше вреда вы получите, если перед выбором напитка проконсультируетесь с лечащим врачом или диетологом.

 

Наиболее сильным действием обладают сок алоэ или гранатовый. Также широко применяются свекольный, томатный сок или напиток из лопуха. Помимо сильного действия у них есть другое преимущество – гарантия отсутствия аллергии. К тому же овощи из своей природной полосы в целом приносят больше пользы.

 

Что пить при гипертонии

 

Свекольный сок наиболее распространен из-за широкого распространения и низкой стоимости свеклы, а также хорошего действия напитка. Сильный эффект обуславливается богатым набором микроэлементов и аминокислот. Также свое действие оказывает высокое содержание клетчатки в свекле.

 

сок свеклы при гипертонии

Надо всегда помнить, что свежеотжатый неразбавленный свекольный сок вызывает тошноту или рвоту, поэтому в концентрированном виде пить не рекомендуется. Разбавлять его нужно водой в соотношении 1:1. Важно помнить, что свекольный сок противопоказан лицам с подагрой, гипотонией, высокой кислотностью желудка и сахарным диабетом.

 

Постоянное употребление сока алоэ может заметно снизить среднее артериальное давление и избавить от гипертонического криза. Для этого нужно ежедневно за час до еды пить по чайной ложке воды с 3 каплями алоэ. Важно соблюдать главное правило – сок алоэ должен быть свежевыжатым.

Полезная информация:  Если вам за 50 и у вас кружится голова...

 

Не менее распространен томатный сок. Он помимо стабилизации давления укрепляет сердечную мышцу, поэтому при постоянном употреблении томатный напиток избавляет от гипертонии. Для этого необходимо пить по 1-2 стакана в день. Для приготовления одного стакана достаточно двух томатов средних размеров, можно их съедать и в сыром виде.

 

гранатовый сок и гипертония

В Европе проводились исследования по влиянию гранатового сока в 100% концентрации на систолическое давление. Ежедневно каждому испытуемому давали пол-литра, измерения проводили каждый день на протяжении двух недель. Давление у 70% людей постепенно в течение 14 дней снизилось на 3-7 мм рт. ст.

 

Предположительно гранат снижает давление за счет антиоксидантов и фенольных соединений. Примечательно, что этих полезных веществ в нём в 3 раза больше, в сравнении с другими напитками. Также гранатовый сок лидирует по содержанию калия, много в нём и других микроэлементов. Он оказывает умеренное мочегонное действие, при этом, не вымывая минералы из крови (как при мочегонных препаратах), а наоборот восполняя их.

 

Гранатовый сок также рекомендуется употреблять лишь в разбавленном виде. Концентрация дистиллированной воды – 1:1. Противопоказан гранатовый сок людям с панкреатитом или гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Из-за этого возникает дискомфорт и даже боли в области живота. Также не рекомендуется при запорах из-за своих скрепляющих свойств.

Полезная информация

Какие средства от головной боли разрешены и эффективны в период лактации
Гипертоническая головная боль: понятие, причины илечение
Головная боль - лечение в домашних условиях
Вдруг закружилась голова - что делать?
Слабость, головокружение, сонливость - причины этих симптомов
Методы лечения гипертонии без применения лекарств
Тошнота, сухость во рту и слабость – признаки болезни в организме
Головная боль и головокружение, давление: причины и лечение

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>