Причины и лечение пониженного давления

низкое давление что делать

Ощущаете перемену погоды всем телом, точнее любой метеостанции? Легко раздражаетесь, часто мёрзнете, поддаётесь укачиванию в транспорте? Вас постоянно мучает головокружение? Вероятнее всего все эти «радости жизни» вам преподносит гипотония. Проще – пониженное давление. Причины возникновения этого заболевания разнообразны. Иногда это не совсем заболевание, а просто физиологическая особенность организма отдельного человека.

У мужчин и женщин разные допустимые нормы артериального давления. Если у мужчины давление опустилось ниже 100/60 мм.рт.ст, и при этом мужчина нехорошо себя чувствует, то можно предварительно заявлять о том, что оно понижено. В случае с женщиной, показатель должен опуститься ниже 95/60 мм.рт.ст., чтобы считать её гипотоником.

Понижение верхнего (систолическое давление) и нижнего (диастолическое ) показателя одновременно не несёт ущерба здоровью и зачастую является нормой. Если же понизилось диастолическое давление (60 мм.рт.ст, допустимы небольшие отклонения), то следует пройти обследование.

Основные симптомы проявления гипотонии

Гипотония выражается в постоянном головокружении. Может присутствовать пульсирующая боль в висках, иногда в затылке, в одной из долей головы. Учащённый пульс. Тошнота, тупая и постоянная боль. Усталость, потеря работоспособности, концентрации внимания. Чувствительность к температуре воздуха, перемене погоды.

Почему вознакаает гипотония?

причины низкого АДНизкое артериальное давление чаще всего передаётся по наследству от родителей детям. Кроме этой причины медики выделяют ещё несколько основных:

  • Малоподвижный образ жизни;
  • Работа в условиях высокой температуры и влажности;
  • Пожилой возраст, определённые болезни;
  • Приём лекарств, влияющих на понижение давления;

Гипотония может настигнуть человека, который ведёт малоподвижный образ жизни (например, работника офиса или сидячего/лежачего больного). Мышцы необходимо поддерживать в тонусе, так как будучи преимущественно расслабленными, они провоцируют ухудшение работы сердца. Вентиляция лёгких также затрудняется, нарушается белковый и минеральный обмен, что негативно сказывается на центральной нервной системе. Следует помнить, что чрезмерного увлечения спортивными нагрузками также стоит избегать. С жалобами на низкое давление приходят и спортсмены. Здесь важно соблюдать меру.

На пониженное давление жалуются те, кому приходится работать под землёй, а также в условиях, когда влажность и температура выше нормальных для человеческого организма. Радиация, работа с химическими реактивами также может влиять на понижение диастолического артериального давления.

Гипотонию могут спровоцировать заболевания центральной нервной системы, щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы. Травмы, большая потеря крови – при таких обстоятельствах также возможно возникновение проблем с понижением артериального давления.

Причиной понижения диастолического давления может стать черепно-мозговая травма. Ею могут страдать те, кто долгое время находился в напряжённом эмоциональном состоянии или умственном напряжении. Также, часто с проблемой пониженного давления к врачам обращаются беременные.

Полезная информация:  Тошнота, сухость во рту и слабость – признаки болезни в организме

При беременности

Пониженное давление у беременных женщин является нормой, если колебания небольшие. Это спровоцировано тем, что нагрузка на организм удваивается. Ребёнок нуждается в насыщении кислородом, что и обеспечивает кровеносная система матери. Обычно давление понижено во время первых двух триместров беременности. Позднее оно должно стабилизироваться.

Если при беременности у женщины понизилось давление, необходимо находиться с ней рядом, так как могут случаться обмороки и головокружения.

Как лечить пониженное давление?

Лечение заболевания достаточно простое:

  • как повысить давление в домашних условияхПомните о физических нагрузках, старайтесь начинать утро с зарядки. Если ваша работа предполагает малую двигательную активность, прерывайтесь примерно раз в час на разминку. Чаще ходите пешком. Медики рекомендуют записаться на занятия аэробикой, танцы, теннис.
  • Полноценный сон для гипотоника – долг перед собственным организмом. Люди с пониженным сердечным давлением должны спать больше(10 часов в сутки), чем здоровый человек, у которого давление в норме
  • Тонизирующие методики, закаливание. Принимайте контрастный душ, обтирания, обливания. Это не только благо для кожи, но и поддержка иммунной системы.
  • Лечение природой. Людям с пониженным сердечным давлением рекомендуют настойки на разных травах, среди которых: женьшень, аралия, лимонник, элеутерококк. Прежде, чем стремительно бежать в аптеку за этими препаратами, проверьте организм на чувствительность к препаратам.
  • Медикаментозная средства в случае пониженного диастолического давления : антиоксиданты, церебропротекторы, ноотропные препараты.
  • Калий – помощник гипотоника. Старайтесь принимать в пищу продукты богатые калием: баклажаны, чернослив, капуста, абрикос. Солёная еда тоже славится своим свойством повышать давление. Чего не следует употреблять – так это алкоголь, особенно коньяк. Он знаменит свойством расширять сосуды и понижать давление, что только усугубит ситуацию.
  • Запишитесь на массаж. При пониженном давлении особенно благотворно влияет на состояние пациента массаж шеи и воротниковой зоны, массаж икроножных мышц, разминание кистей рук. Иглоукалывание также облегчает состояние человека и тонизирует организм.

Самый главный совет предельно прост: старайтесь не вовлекать себя в конфликтные и стрессовые ситуации. Излишними эмоциями и нервными переживаниями ситуацию не исправить, а спокойной и рассудительной позицией удастся сохранить самое важное — своё здоровье!

Полезная информация

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>