У меня бывают панические атаки?

паника

Под панической атакой подразумевают проявления внезапных приступов тревожных состояний, не имеющих выраженных причин и не поддающихся контролю. Как проявляется паническая атака? Существует множество первопричин этой патологии, зачастую больной просто не знает о такой проблеме. Поэтому надо подробно разобраться в происхождении панических атак, ведь такое состояние хорошо поддается лечению, что позволит устранить проявляющуюся панику и контролировать человеку свои эмоции. 

О чем речь

панические атаки и фобии

Паническим атакам часто подвергаются около 4-5% людей молодого возраста, кому не исполнилось 30 лет. Прекрасный пол часто подвержен таким приступам, чем мужчины. В многолюдных местах, в замкнутом пространстве, в троллейбусе или трамвае человеку вдруг без видимой причины становится страшно, тревожно. Такие приступы проявляются вследствие реальной опасности с угрозой для жизни человека или причина просто ним придумана. 

В медицинской практике такое расстройство называют:

  • кардионеврозом;
  • нейроциркуляторной дистонией;
  • симпатадреналовым или вегетативным кризом;
  • вегето-сосудистой дистонией, имеющей кризовое течение.

О симптомах

Как же проявляется такая паническая атака? Признаки этого состояния физически выражаются ярко, характер симптомов похож на сердечный приступ, но это не является патологией сердца. Дисфункция нервной деятельности, мозговые нарушения приводят к тому, что появляются вегетативные изменения, свойственные таким расстройствам. 

Человеку становится страшно, у него появляется паника, он чувствует внутреннее перенапряжение, что может проявляться характерной симптоматикой:

  • Увеличено число сердечных сокращений.
  • Больной сильно потлив, его знобит, он дрожит.
  • Человеку вдруг становится очень жарко.
  • Наблюдается усиленный или дистонический тип тремора.
  • Дыхательная функция затруднена, больной ощущает нехватку кислорода, способна проявиться асфиксия.
  • Болевые ощущения отдают в левую сторону груди.
  • Пациента болит живот, его тошнит, могут появиться позывы к рвоте. Нарушена выделительная функция кишечного тракта (запор, диарея).
  • Частое мочеиспускание.
  • Человек чувствует комок в горле, в руках и ногах покалывание или чувствительность отсутствует.
  • Нарушена слуховая и/или зрительная функции.
  • Повышено артериальное давление.
  • У больного кружится голова, он ослаблен.
  • Панические атаки при ВСД также характерны психологической симптоматикой, у больного наблюдаются когнитивные расстройства, меняется поведение:
  • Человек ощущает, что окружающая обстановка не реальна.
  • Наблюдается нарушение самосознания личности.
  • Отсутствует ясное мышление, сознание спутано.
  • Пациент боится потерять рассудок, он теряет контроль над поступками, ему страшно осознавать себя шизофреником.
  • Больной боится за свою жизнь, испытывает страх перед смертью.
  • Человек не способен заснуть, его мучают кошмары.
Полезная информация:  Головная боль при повышении внутричерепного давления: особенности

Насыщенность симптоматики разная: больной может ощутить, что у него проявилось состояние легкого внутреннего дискомфорта или возникла паническая тревога. Приступ длится у каждого больного индивидуально: считанные минуты или часы. Средняя продолжительность составляет от 15 до 30 минут с периодами от 2-3 приступов за сутки, до одного криза в месяц.

У одной группы больных, страдающих сосудистой дистонией, состояния паники происходят спонтанно. У другой группы кризы носят ситуационный характер, хотя угроза для жизни отсутствует, но эти люди боятся «опасных» ситуаций.

Спровоцировать панику способны:

  • Езда в общественном транспорте.
  • Места, где скопилось много людей.
  • Замкнутое пространство.
  • Выступление перед большим количеством зрителей.

Такая тревога возникает у больного не один раз. Первые тревожные чувства подсознательно запоминаются человеком, ему становится страшно ожидать следующего приступа, что провоцирует новые атаки.

Повторяющиеся приступы формируют хронические состояния паники, поэтому человек избегает тех мест и ситуаций, которые приводят к такому расстройству. 

О причинах

Существуют причины, которые предрасполагают и вызывают данную патологию. Предпосылки, обуславливающие паническое состояние заключаются в:

  • Совокупности личностных черт, характера больного, его психологического типа, воспитания, отношений в семье.
  • Низкой материальной обеспеченности человека, отсутствии жилья.
  • Критическом возрастном периоде (у подростка, при климаксе), что сопровождается изменением функции эндокринной системы. Также сюда относят беременность, родовую деятельность, ухаживание за малышом.
  • Отягощенной наследственности. Если паническая тревога наблюдалась у родителей, то высока вероятность ее развития у детей.

Обстоятельства, вызывающие эту патологию:

  • Психические травмы, стрессовые состояния, приводящие к расстройству эмоциональной сферы.
  • Чрезмерные физические перегрузки, частые половые контакты.
  • Умственные перенапряжения, когда человек сильно увлечен виртуальным миром, долго играет за компьютером.
  • Кислородное голодание, низкая двигательная активность, отсутствие необходимых витаминов и микроэлементов из-за несбалансированного питания. 
  • Неподходящий климат для человека, неблагоприятная экологическая ситуация, высокое радиационное излучение.
  • Хроническая инфекционная патология.
  • Заболевания внутренних органов и систем.
  • Травмы головного мозга.
  • Употребление психотропных препаратов без назначения врача и чрезмерного количества алкогольных напитков, зависимость от наркотиков, напитков, в состав которых входит кофеин.

Также тревогу вызывают ключевые моменты, происходящие в жизни человека (если он разлучился с близким партнером, ему изменили, его предали), ностальгия. Страхи, сформировавшиеся по разным причинам (остановка лифта, яркая молния с грозой, выступление перед публикой и иные фобии) откладывают в подсознании очаги формирования паники, но сам эпизод постепенно забывается. 

К примеру, если в детском возрасте малыш упал с небольшой высоты и сильно испугался, то в будущем он станет пугаться ее всегда. Если молния вызвала пожар, то у маленького ребенка, увидевшего пламя, черные тучи будут вызывать страх. 

Полезная информация:  Как можно провести профилактику клещевого энцефалита

О лечении 

Избавление от панических состояний реально. Доктор назначает план лечения, зависящий от причин, которые вызвали эту проблему. Лекарственные препараты и психотерапия помогут излечить от этого расстройства. 

психолог

При гипносуггестивном психотерапевтическом воздействии сочетаются методики гипноза с внушением. Доктор помогает сформировать у больного новые модели поведения, которые позволят пациенту изменить реакцию на приступы. Находясь в состоянии гипноза, у больного нет искусственной защиты, с помощью словесного и невербального общения пациент получит полезные данные.

Благодаря когнитивному поведенческому психотерапевтическому лечению устраняются состояния паники, вызванные вегетососудистой дистонией и возникшие вследствие тревожных фобий. С каждым сеансом такой психотерапии больной подсознательно убеждается в том, что криз не является для него настоящей катастрофой. Такое воздействие на больного снижает фобические состояния, которые становятся для него менее значимыми, симптоматика постепенно устраняется.

О лекарственном лечении

Для того, чтобы быстро снять симптоматику приступа, доктор назначает лекарственные средства. Лекарства применяют в крайних случаях, но от психологической проблемы они полностью не избавят. Как правило, доктор лечит следующими группами средств:

  1. Транквилизаторами из ряда бензодиазепинов. Лечебный эффект появляется быстро: от получаса до 60 минут. Хорошо снижают вегетативную симптоматику. Чтобы не было привыкания средства применяют кратковременно. 
  2. Антидепрессантными препаратами, не оказывающие стимуляции ЦНС. Лечебный эффект наблюдается через срок от 14 суток до 3 недель. Принимают от 3 месяцев до полугода. Показан регулярный прием этих лекарств.
  3. Витаминными препаратами группы В. Они укрепят нервные ткани, стабилизируют работу ЦНС.

Врач назначает лечение сначала лекарства с легким действием, по необходимости назначает сильнодействующие препараты. Применяется лечение:

  • Седуксеном. Благодаря ему снизится тревога, напряженное состояние больного, стабилизируется эмоциональный фон.
  • Медазепамом. Этот транквилизаторный препарат применяют в дневное время суток. Он устранит панику, фобии, не вызывает сонливость. Поэтому показан для людей, которые должны в своей профессии быть сконцентрированными, внимательными.
  • Грандаксином. Является транквилизатором дневного действия, не вызывающий сонливость.
  • Феназепамом. Средство расслабит мышечные ткани, оказывает умеренное седативное воздействие. 
  • Зопиклоном. Легкий снотворный препарат, который обеспечит нормальный сон до 8 часов. Применять его следует не более трехнедельного периода, поскольку возникнет привыкание. 

Купирование приступа без лекарств

Больной обязан знать: если появился приступ паники, то умереть от него невозможно.

умыться и предотвратить панику

Пациент чувствует подсознательно страх перед смертью, который создан подсознанием, но реальных причин летального исхода нет. Поэтому цепь между фантазией подсознания и реальностью должна быть разорвана. Следует принять меры, которые помогут человеку успокоиться:

  • Надо сполоснуть лицевую, шейную зоны и верхние конечности прохладной водой.
  • Выпивают не более стакана охлажденной воды без газа с двумя чайными ложками сахара.
  • Требуется присесть в удобной позе.
  • Быстро выдохнуть 10 раз и глубоко вдохнуть в какой-нибудь пакет или бутылку.
  • Постараться улыбнуться или изобразить улыбку.
  • Мысленно или вслух проговорить позитивные высказывания или прочитать молитву.
  • Постараться сосредоточиться на внешних объектах: подумать о них, провести анализ, сравнение.
Полезная информация:  Болит затылок головы и шея: причины, симптомы, лечение

О профилактике

Чтобы преодолеть панические состояния больному самому следует приложить некоторые усилия:
Человек должен побольше узнать об этом заболевании. Такая информация о тревожных состояниях, панике, фобиях поможет преодолеть приступ. Больной поймет, что такие состояния у многих людей проходят одинаково, он не сумасшедший, лечение решит эту проблему.

Не курить, исключить алкогольные и кофеиносодержащие напитки, продукты. 

Научиться правильно дышать и расслабляться.

После физического или умственного труда нужен отдых, полноценный сон. Перегрузки не допустимы. 
Сильнодействующие психотропы, подавляющие депрессию, не применяют при устранении панических состояний как обособленных комплексов симптомов. Их используют только при лечении тяжелых депрессий. Стоит помнить: только доктор назначает план лечения, меняет его или отменяет. Самолечение или отсутствие лечебных мер приведет к тяжелым последствиям, поэтому своим здоровьем лучше не рисковать.

Полезная информация

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>